loading

H.I.I.T. - Event +Seminar

High Intensity Interval Training



Ο Ι.A.F.A College στις 16/12/17 και ώρα 13:00 – 17:00 πραγματοποιείστις εγκαταστάσεις του Vari Sports Club ( Λ. Βάρης 90 & Καλαμάτας 1 ), σε ένα χώρο 7.000m2ένα ολοκληρωμένο σεμινάριο για να εξηγήσει τα οφέλη της διαλειμματικής προπόνησης με υψηλή ένταση ( H.I.I.T ) στην καθημερινότητα μας!

Θα αναλύσει σε θεωρητικό αλλά και πρακτικό επίπεδο την Η.Ι.Ι.Τ προπόνηση, η οποία ολοένα και κερδίζει έδαφος παγκοσμίως! Έαν θέλεις να μάθεις και έσυ τι είναι η Η.Ι.Ι.Τ προπόνηση μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή τώρα!

ΘEMATOΛΟΓΙΑ:

1. Διαλειμματική προπόνηση - Ποιος είναι ο ρόλος της ;
2. Yψηλή ένταση - Που αποσκοπεί ;
3. Χρόνος άσκησης - Πόση ώρα πρέπει να κάνουμε H.I.I.T και πόσο συχνά ;
4. Χρόνος ανάπαυσης - Τι χρονικά διαλείμματα χρειαζόμαστε για H.I.I.T ;
5. Διατροφή - Πως πρέπει να συνδυάσουμε την διατροφή μας για μέγιστα αποτελέσματα;


ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Kόστος συμμετοχής: 8 € Μέλη GYM tonic & Vari Sports Club / 12 €Μη μέλη
Τόπος διεξαγωγής: Λ. Βάρης 90 & Καλαμάτας 1 , Βάρη ΤΚ 16672
Ωράριο: 13:00 – 15:00 ( Θεωρία ) & 15:00 – 17:00 ( Πράξη )

ONLINE ΕΓΓΡΑΦΗ

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας και πατήστε "ΕΓΓΡΑΦΗ". O υπεύθυνος για το σεμινάριο θα επικοινωνήσει μαζί σας.

I.A.F.A. CALENDAR

ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ ΕΚΠAΙΔΕΥΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ 2020-2021

CPR-AED rank 06 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2021 point point
CPR-AED
AERO BOX rank 06 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2021 point point
AERO BOX
aerobic prime rank 11 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2023 point point
aerobic prime
Group & personal training rank 11 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2023 point point
Group & Personal training
PILATES MATWORK + PROPS rank 11 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2023 point point
Pilates Matwork + Props
PILATES REFORMER rank 03 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2024 point point
Pilates Reformer
GROUP FITNESS rank 06 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2021 point point
GROUP FITNESS
AEROBIC CHALLENGE rank 06 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2021 point point
AEROBIC CHALLENGE
Movement Studio rank 06 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2021 point point
Movement Studio