H.I.I.T. - Event +Seminar

High Intensity Interval Training

Ο Ι.A.F.A College στις 16/12/17 και ώρα 13:00 – 17:00 πραγματοποιείστις εγκαταστάσεις του Vari Sports Club ( Λ. Βάρης 90 & Καλαμάτας 1 ), σε ένα χώρο 7.000m2ένα ολοκληρωμένο σεμινάριο για να εξηγήσει τα οφέλη της διαλειμματικής προπόνησης με υψηλή ένταση ( H.I.I.T ) στην καθημερινότητα μας!

Θα αναλύσει σε θεωρητικό αλλά και πρακτικό επίπεδο την Η.Ι.Ι.Τ προπόνηση, η οποία ολοένα και κερδίζει έδαφος παγκοσμίως! Έαν θέλεις να μάθεις και έσυ τι είναι η Η.Ι.Ι.Τ προπόνηση μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή τώρα!

ΘEMATOΛΟΓΙΑ:

1. Διαλειμματική προπόνηση - Ποιος είναι ο ρόλος της ;
2. Yψηλή ένταση - Που αποσκοπεί ;
3. Χρόνος άσκησης - Πόση ώρα πρέπει να κάνουμε H.I.I.T και πόσο συχνά ;
4. Χρόνος ανάπαυσης - Τι χρονικά διαλείμματα χρειαζόμαστε για H.I.I.T ;
5. Διατροφή - Πως πρέπει να συνδυάσουμε την διατροφή μας για μέγιστα αποτελέσματα;


ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Kόστος συμμετοχής: 8 € Μέλη GYM tonic & Vari Sports Club / 12 €Μη μέλη
Τόπος διεξαγωγής: Λ. Βάρης 90 & Καλαμάτας 1 , Βάρη ΤΚ 16672
Ωράριο: 13:00 – 15:00 ( Θεωρία ) & 15:00 – 17:00 ( Πράξη )